情绪调节能力，从挫折情绪中找寻平衡之道

情绪调节能力对于个人心理健康至关重要，其中缓解挫折情绪是情绪调节的基础。面对挫折时，个体需要学会识别情绪，接受并理解其背后的原因，进而采取积极的应对策略，如寻求支持、调整心态、转移注意力等。通过有效调节挫折情绪，个体...

阅读全文 笔落星 2574 次浏览 2024-12-20 质量控制