闭眼缓步练习，内心清净的技巧之道

摘要：在闭眼缓步练习中，内心清净技巧是关键。通过深呼吸放松身体，将注意力集中在呼吸上，逐渐排除杂念，达到内心的平静状态。保持专注，想象自己身处宁静的环境，有助于进一步净化心灵。这种练习有助于减轻压力，提高专注力，促进...

阅读全文 花落心 4958 次浏览 2024-12-21 质量控制