雾气弥漫环境中的深呼吸放松法

在雾气弥漫的环境中，尝试深呼吸放松法。面对雾霾天气，不要过于紧张，找到一处空气相对清新的地方，缓慢深呼吸，将气息深深吸入肺部，再缓慢呼出。这有助于放松身心，减少焦虑感。尽量避免受雾霾影响较大的户外活动，保护呼吸系统健...

阅读全文 纸船遥 5130 次浏览 2024-12-21 木业创新