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生物钟对身体各系统协同效率具有核心影响。生物钟是人体内部的一种自然节律,调控着人们的睡眠、饮食、代谢等生理活动。保持生物钟的稳定有助于身体各系统之间的协同工作,提高身体的整体效率。反之,生物钟紊乱可能导致一系列健康问...